女人抗衰老，运动选择至关重要。瑜伽能拉伸肌肉、塑形身姿，增强身体柔韧性;慢跑可促进血液循环，提升心肺功能，加速新陈代谢;游泳锻炼全身肌群，减轻关节压力，塑造优美线条;普拉提则专注核心训练，改善体态，延缓衰老。坚持规律运动，内外兼修，焕发年轻光彩。